长时间单调重复的生活及工作给船员身心带来负面影响。长时间航行后，单调的饭菜对食欲的影响，也会直接影响到船员的个人情绪及精力。

二、防止疲劳驾驶船舶建议

（一）充足的船舶配员以及足够的资源以确保安全有效地完成船上工作。

（二）作息时间表，包括科学的工作时间安排、充足的休息时间、最重要的是足够的睡眠机会。

（三）做好交接班。负责航行值班的高级船员，如果有理由相信来接班的高级船员不能有效地履行其职责，则不应向其交班，在这种情况下应通知船长。负责航行值班的高级船员交班时，如果正在进行船舶操纵或其他避免危险的行动，则该高级船员的交班应推迟到这种操纵完成之后再进行。

接班的高级船员应确保本班人员完全能履行他们的职责，特别是他们夜视的适应性。接班的高级船员在其视力未完全调节到适应光线条件以前，不应该接班。接班的高级船员在接班前，应彻底搞清本船的推算船位或真船位，并核实本船的计划航线、航向和航速以及无人机舱控制装置（如有的话），还应注意在他们值班期间预计可能遇到的任何航行危险。

二、